🥩 Quer emagrecer com saúde e resultados duradouros? Priorize proteína animal!
Não estamos falando de proteína de soja, feijão ou “texturizada de não sei do quê”… Estamos falando de proteína animal de verdade, que nutre, sacia e acelera o metabolismo.
A recomendação ideal?
👉 1,6g de proteína por quilo de peso ideal, por dia.
Exemplo: Se seu peso ideal é 60kg, você precisa de aproximadamente 96g de proteína por dia.
Isso é fácil de atingir com refeições simples:
🍳 1 ovo no café da manhã
🥩 150g de carne magra no almoço
🥩 150g de carne magra no jantar
✅ Proteína animal é rica em aminoácidos essenciais, melhora a composição corporal, preserva a massa magra e turbo-carrega seus resultados no emagrecimento.
Quer seguir um plano que te ensina a emagrecer com base na ciência, sem sofrimento e com comida de verdade?
Clique no link da bio e conheça o Acelerador Emagrecer de Vez!
